バレンタインといえば、甘いチョコレートやスイーツが楽しみな季節！でも、「食べすぎると肌荒れしそう…」なんて心配していませんか？実は、チョコやスイーツには美容に嬉しい成分がたっぷり含まれているんです！
私自身、バレンタインのたびにチョコを食べすぎて吹き出物ができた経験があるんですが（笑）、スイーツの選び方を変えたら、むしろ肌の調子が良くなったことも！
そこで今回は、美肌をサポートするバレンタインスイーツや、健康志向のメニューを出してくれるカフェを紹介していきます♪
バレンタイン×美容？スイーツでキレイになれるって本当？
「チョコを食べるとニキビができる」なんて聞いたことありませんか？実はそれ、チョコレート自体が原因じゃなく、砂糖や添加物の多いチョコレートを食べすぎたときの話なんです！
私も昔は「チョコ＝肌荒れのもと」だと思っていたんですが、実はカカオに含まれるポリフェノールには、エイジングケアに嬉しい抗酸化作用があると知ってからは、高カカオのチョコを選ぶようになりました。その結果、逆に肌の調子が良くなったことも！
それだけじゃなく、ナッツやベリーと一緒に食べると美容効果がさらにUPするんです。
美肌＆アンチエイジングに効くバレンタインスイーツが楽しめるお店
🍫 COCO KYOTO（京都）
「COCO KYOTO」は、ビーントゥバーチョコレートとローチョコレートの専門店です。白砂糖不使用、グルテンフリーなど、健康志向の方にも嬉しいスイーツが揃っています。特に、ローチョコレートはカカオの栄養素を損なわずに作られており、美肌効果が期待できます。
- 白砂糖不使用・グルテンフリーのヘルシーチョコレート
- カカオの栄養素を活かしたローチョコレート
- 健康志向の方にもおすすめ
📍 公式サイト: https://shop.coco-cacao.jp/
📷 Instagram: @cocokyoto_cacao
🍫 RAU（京都）
京都発のブランド「RAU」は、アートピースのように美しいスイーツが話題です。特に、バレンタインコレクションでは、見た目だけでなく、素材にもこだわったスイーツが提供されています。上質なカカオやナッツを使用したチョコレートは、抗酸化作用が期待でき、美肌効果も期待できます。
- アートのような美しいスイーツ
- 上質なカカオやナッツを使用
- バレンタイン限定商品が充実
📍 公式サイト: https://rau-kyoto.com/
🍵 GODIVA café DIAMOR OSAKA（大阪）
2025年2月14日に関西初出店となる「GODIVA café DIAMOR OSAKA」では、ゴディバカフェの定番メニューに加え、店舗限定メニューも提供されています。特に、カカオをふんだんに使用したスイーツは、カカオポリフェノールによる抗酸化作用が期待でき、美肌効果も期待できます。
- カカオをふんだんに使用したスイーツ
- 店舗限定メニューが充実
- 洗練されたカフェ空間
📍 公式サイト: https://www.godiva.co.jp/cafe/
🍰 KAYA cafe KOBE（神戸）
「KAYA cafe KOBE」は、豆乳や豆腐を使用したヘルシースイーツが特徴のカフェ。特に人気の**『豆乳ティラミス』**は、美肌や腸活に効果が期待できるスイーツです。
- 美容＆健康志向のスイーツが豊富
- 豆乳スイーツで腸活＆美肌ケア
- ゆったりくつろげるナチュラルな空間
📷 Instagram: @kayacafe_kobe:
🍓 京都｜よーじや 四条河原町店
肌ケアブランドとカフェが融合した新業態店舗。19種類の生パスタや7種類のパフェなど豊富なメニューを展開し、きれいも、おいしいも、わくわくも、ほっこりも楽しめます。
- 美容と食の融合！スキンケアブランド×カフェの新スタイル
- 季節限定のスイーツ＆ドリンクが充実
- 京都ならではの上品な空間でくつろげる
📍 公式サイト: https://yojiyacafe.com/
☕ 大阪｜marufujiカフェ あべのキューズモール店
フルーツドリンク専門店。フルーツの栄養をドリンクで摂れて、味も美味しい映えドリンクが楽しめます。
- フルーツの栄養がぎゅっと詰まったヘルシードリンク
- 美容と健康を意識したフレッシュジュース
- ショッピングの合間にひと休みできるカジュアルカフェ
📍 公式サイト: http://www.marufuji-dango.com/
📷 Instagram: @/marufujicafe.abeno.qs
☕ 神戸｜香港甜品店 甜蜜蜜（ホンコンスイーツカフェ ティムマッマッ）
「甜蜜蜜（ティムマッマッ）」は、香港伝統のデザートが楽しめるスイーツカフェ。美肌に効果的な**「亀ゼリー」や「ピーナッツスイーツ」**が特に人気です。
- 香港伝統のヘルシースイーツが豊富
- 美肌＆デトックス効果が期待できる亀ゼリー
- 落ち着いた雰囲気でカフェタイムを楽しめる
📍 公式サイト: https://tim-ma-ma.com/
📷 Instagram: @tim.motomachi
罪悪感ゼロ！健康志向のバレンタインスイーツレシピ
「市販のスイーツは甘すぎるし、カロリーも気になる…」そんな人におすすめの、簡単に作れる美容スイーツレシピを紹介！
🍰 砂糖不使用の濃厚ガトーショコラ
材料： 高カカオチョコ、豆乳、卵、ハチミツ
- チョコを湯煎で溶かし、豆乳・卵・ハチミツと混ぜる
- 型に流し込み、170℃のオーブンで20分焼く
- 冷まして完成！
カカオの風味がしっかり感じられて、低糖質なのに大満足のスイーツ♪
🌰 オートミール＆ハチミツのエナジーバー
材料： オートミール、ナッツ、ハチミツ、ドライフルーツ
- 材料を混ぜて、型に入れて冷やす
- 食べやすい大きさにカットして完成！
食物繊維たっぷりで、美容にも健康にも嬉しいスイーツ！
🍮 豆乳＆カカオニブのヘルシープリン
材料： 豆乳、寒天、カカオニブ、ハチミツ
- 豆乳と寒天を温めて溶かし、カカオニブとハチミツを加える
- 型に流して冷やし固める
- お好みでナッツやフルーツを添えて完成！
低カロリー＆栄養たっぷりのスイーツで、美容を意識したバレンタインを♪
まとめ｜バレンタインを楽しみながらキレイも叶えよう！
バレンタインは、スイーツを楽しむだけじゃなく、美容を意識した選び方でよりヘルシーに過ごせるチャンス♪
私は「バレンタインは甘いものを食べる日！」と思ってたけど、今では**「食べる美容の日！」**という感覚になっています（笑）。
- カカオ・ビタミン・ナッツの3つが美容のポイント！
- カフェの美容ドリンクを活用するのもアリ♪
- 罪悪感なしのレシピで手作りも楽しめる！
美味しく食べながら、キレイを育てるバレンタインを過ごしてみませんか？💖